388
Η σωματική δραστηριότητα είναι ουσιώδης για έναν υγιή τρόπο ζωής. Η εβδομαδιαία άσκηση, όπως η περπατητική, το τρέξιμο ή η γυμναστική, βοηθάει στη διατήρηση του βάρους, τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας και τη μείωση του στρες. Επιπλέον, η σωματική δραστηριότητα ενισχύει την ψυχική υγεία και βελτιώνει τη διάθεση.
