Η Σημασία της Υγιεινής Διατροφής: Πώς η Διατροφή Επηρεάζει την Υγεία μας

Επιπλέον, η σωστή διατροφή περιλαμβάνει την προσαρμογή των διατροφικών αναγκών σύμφωνα με την ηλικία, το φύλο, τις δραστηριότητες και τυχόν ιατρικές συνθήκες του κάθε ατόμου. Ένας αθλητής θα χρειαστεί μεγαλύτερη πρόσληψη πρωτεϊνών και υδατανθράκων από ένα άτομο που οδηγεί έναν σταθερό τρόπο ζωής, ενώ μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να λάβει υπόψη τις επιπλέον διατροφικές ανάγκες της για την υγιεινή ανάπτυξη του παιδιού της.